岡山市北区の内科・糖尿病内科・代謝内科　河合内科西口クリニック

食欲の秋、読書の秋となりましたが、なんといってもスポーツの秋です。
さわやかな空気の下、体を動かすことが楽しい季節です。
普段からスポーツに親しんでいる方はもちろん、健康のためにこれから始めようと思っている方、また運動療法の必要な方など、まずは外へ出て深呼吸をしてみましょう。
紅葉も日ごとに美しくなっていきます。
運動、栄養、休養のバランスに気をつけて毎日、元気に過ごしましょう。