2014/12/22

戸外でのランニングは四季を通じて、それぞれの季節を感じ、楽しむことができます。
ランニングに適した季節は、意外に短いもので12月から2月は寒い感覚になります。
でも、ウエアの工夫次第で快適に、しかも長い距離を走る事ができます。
走り始めは寒く感じても、手袋・帽子の着用で気持ち良い汗がかけますし、むしろ寒さを楽しく思う事もあります。
ただ、少し休憩するとすぐにカラダが冷えるので風邪をひかないよう、すぐに汗を拭きとり、着替えをするように注意しています。できれば、シャワーで汗を流せば完璧です。
早朝ランで、少しずつ明けてくる空・太陽を感じ、「さあ、今日も頑張ろう！」と元気が出てきます。